= 流行には気をつけて。 =

2015年01月22日(木) 00:00発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

インフルエンザが流行ってますねー。
私の仕事場でも感染者が出てて、一応予防投与としてタミフル処方していただきました。
病欠で部所が回らなくなって閉鎖…というわけにはいかないので。

健康な普通の人なら、感染しても発症しないかもしれませんが、
小さなお子様やご老人の場合はかかりやすいので、ワクチン接種は必要かもしれませんね。
まぁ、私は打ってないんですが。

感染したかも？と思ったら、無理せず病院を受診して、感染拡大を防ぐようマスク着用、栄養をつけて早いこと回復するようにしましょうね。
特に、家族を支えるお父さん、お母さん。

= さて。落とすぞ。 =

2015年01月21日(水) 00:00発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ダイエットも停滞期に入ったので、いよいよ本格的に食事置き換えしていきますよ。
極端な食事制限はリバウンドしやすいので、ほどほどに…ですが。
とりあえず話題のアサイーが入ったスムージーを買ってみました。

【※シェイカー無 アサイー スムージー】アサイー de スムージー 21包入り　商品到着後レビュー... 価格：1,780円（税込、送料込）

カロリー少ないけど、酵素やミネラル、ビタミンが配合されているのがうれしい。
しかも、胃の中で膨らんでくれるから満腹感もあるし。
水だけでも水っぽくないし、粉っぽくないし、甘さも控えめ。
夜ごはんがわりにチビチビ飲んで、美ボディ目指します。

= 14日目 =

2015年01月20日(火) 00:00発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

正月太りして、毎日30分のストレッチと食べすぎ注意で過ごしてきましたが、やってきましたよ魔の14日目が。
ここが一番停滞しやすい日らしいですね。
ドンピシャで停滞期に入ってますよ。
全然、体重減らない～
でも体脂肪は増えてないので、気を抜かず続けてれば落ちてくるのかなぁ…

とある方が、野菜ジュースで1日過ごして、ファストダイエットしてたってのを聞いたので試しに買ってみましたけど、やっぱ苦手～
昔から、コレ系の飲み物は苦手なんです、、、
無理だな、私には。
代わりにスムージーでやってみようかな。

= 骨盤クッション買ってみた =

2015年01月15日(木) 00:00発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

最近、どうも姿勢が悪くなっているようなので、骨盤クッション買ってみました。
ちょっと斜めになってるのが骨盤を安定させるのに良いみたいですね。
確かに普通に座るとフラフラするけど、このクッション使うとがっしり固定されてる感じがします。
あとは、どのていどクッションがへたらずにもってくれるかですね…
結構座ってる時間長いので。

腰痛持ちさんにもよさそうですね。
姿勢が良くなりますように～

= 大吉引いた！！ =

2015年01月11日(日) 00:00発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

遅いけど、近所の神社に行っておみくじ引いてきました。
普通のおみくじより高い「恋文みくじ」ですよ。
前にひいたときは中吉だったけど、今回は見事大吉～～～！！
よりよい1年になりそうです。
ありがとうござます。
良いご縁があるといいな。