landsBLOG＜過去ログ＞ 7日間続けられるか？？

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カテゴリー【】のお話。

2024年05月05日(日) 23:01発信！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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= 7日間続けられるか？？ =

カテゴリー【駄文ニッキ】のお話。

2008年10月21日(火) 22:07発信！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

体重も増えてきたので久々にビリーズブートキャンプに入隊です。
もうブームも過ぎ去ってしまったのですが、
これはこれでずっと使えるエクササイズだと思うのです。
さて、現在3日目終了。
一番キツイ応用編ですが、筋肉痛で靴下が立って履けません（笑）
気になる途中経過ですが、初日から比較すると
　体重　　　 +0.4kg
　体脂肪　　-3％
　筋肉量　　+2kg
体重は増えてますが、お腹周りはだいぶすっきりしてきました。
やっぱ腹筋が一番早く効果が現れますね。
明日を乗り切れば運動時間が半分になるっ！
頑張れ自分。

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