= 風邪ひきました =

2009年10月13日(火) 19:39発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

琵琶湖に夕日を見に行った時に冷えすぎたのか、昨日は熱が出てずっと寝てました。
そもそも、朝の4時過ぎぐらいに仕事場から緊急の呼び出しがあって、2時間ほど仕事した後らへんから体がダルくなってきたんですよ。
昼まで寝て、起きてみたら体が熱い！ダルい！！
・・・もしや・・・と思い、熱を測ると38度。
まぁ、これくらいならインフルエンザではなさそうなので、安静にしていれば治るでしょう！
というわけで、私の風邪ひいたときの必需品を引っ張り出してきました。

その1　水分
熱が出れば、脱水になるので水分補給はこまめにね。
吸収しやすいスポーツ飲料とかがいいんですが、なかったのでお茶とオレンジジュースを枕もとに準備。

その２　冷えピタ
 
これは便利。氷枕を準備したり、変えたりしなくていいですしね。
何時間も冷却効果があるものもあるので、普段から薬箱に常備しておくのがいいですね。
今回使っちゃったから、また買っておかねば！

その３　体温計
 
オムロンとかテルモとかの体温計は予測式が簡単で良いですね。
1500円とか初期投資は高いですが、やっぱりすぐ体温がわかるのは良いです。
私は1時間ぐらいごとに測ってました。
私の場合38度ぐらいまでなら、薬なしでも寝てれば治ることが多いので、その目安にもなります。
私が持ってるのはWEBのアンケートサイトで集めたポイントでもらったものなんですが、他のクレジットカードのポイントとかでも結構商品としてある場合が多いので、未だに水銀の体温計しかない！という方は交換してみてはいかがでしょうか？

その４　解熱薬

やっぱり最後の手段は薬ですね。自分の治癒力を高めるために、なるべく薬は使わない・・・
という考えも、それはそれでいいですが、やっぱりしんどいのは嫌ですもんね。
先ほども書いたように、私の場合は３８度の熱が続いたときに投入します。
微熱で飲むのは、仕事があるときぐらいですね。
頭痛持ちなので、解熱＋鎮痛効果がある薬はいつも常備してます。

というわけで、これらの風邪対策グッズを駆使して１日で治してしまいました。
結局風邪だったんでしょうか？
咳や鼻水なんかは全然なかったんですが・・・。
でもやっぱ、症状が出だした初期に対策をするのは良いですよ。長引かないですから。
もうすぐ、インフルエンザも流行る時期ですので、皆様も体調管理にはお気を付け下さいませ。