= マウス腱鞘炎のためのテーピング =

2012年09月22日(土) 00:51発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

だいぶ昔に書いた腱鞘炎の悪化防止のためのテーピングですが、今でも検索して下さる方がいるようです。
ありがとうございます。
先日、画像処理で猛烈なクリックを繰り返していた結果、腱鞘炎ちっくになってしまったので現在テーピング中なのです。
丁度いいので、改めてテーピングのやり方を紹介しようと思います。

まず1と２の位置にひと巻きします。巻きはじめと巻き終わりは、手の甲側にした方が剥がれにくいですよ。

そしてクロスするように３と４の位置にテーピングします。両端は１と２のテープの上に重なるように貼りましょう。

強度を持たせるためにもう1回。
このバッテン（５と６）の間、１と２に直角になるようにテーピングすると固定が強固になります。
今回は太めに５と６を貼ったのでこれで良しとしてます。

最後に５と６の端をしっかりと固定して終了！
手首が反る動きが良くないようなので、このテーピングをしておくと負担軽減になって痛みが和らぎますよ。
一番は手を使わないのがいいのですが、利き手だとそうもいきませんもんね。
マウス腱鞘炎に悩む方のお役に立てば幸いです。

…私の手も早くスッキリ治るといいなぁ。