= 助けて！ビリー隊長！！ =

2008年10月09日(木) 23:57発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

毎日体重を測るのが日課になってるんですが、
夏バテで落ちた体重がここ数日で戻りつつあります。
１日２００グラムずつ。
このまま行くと連休には１キロデブになってしまいます（焦）

やっぱ、一番お肉がつくのが下腹部なので、久々にビリー隊長のＤＶＤを
引っ張り出し、腹筋メニューを３０分やってみました。
ちょっと遅れるところもありましたが、途中放棄せずやり遂げられましたよ。
たぶん、ベーシックトレーニングだったら脱落してます。
やっぱり筋肉は鍛え続けないとダメですね。

最近、無糖コーヒー飲めるようになったのでコーヒーダイエットも試してみようかな。